Mindfulness significa darse cuenta de lo que pasa en este momento, dentro y fuera de nosotros, sin juzgarlo.
Cuando hacemos Mindfulness con los niños, tratamos de llevar a cabo juegos y actividades en los que se fomenten habilidades que les lleven a cultivar su atención y concentración, ser amables consigo mismos y con los demás, parar antes de actuar, identificar, aceptar y regular sus emociones, relajarse…
¿Quieres que tu peque conozca los beneficios del Mindfulness?